stanie na glowie jak

[...] bo odnowiły mnie się problemy z plecami. Wyniki zostały przesłane do lekarza reprezentacji Polski Mariusza Urbana i to on podjął decyzję o tym, że nie lecę. Pewnie byłbym w stanie zagrać w tamtym meczu, bo nie był to bardzo poważny uraz, ale pomyśl… Jak wielogodzinny lot zniosłyby moje plecy? To było bez sensu. Siedzę sobie w Londynie wtedy i [...]

[...] podczas wybuchu ćwiartki laski dynamitu w ich samochodzie. Paul z żoną jadąc około 2 nad ranem, postanowili podpalić dynamit i wyrzucić przez okno, żeby zobaczyć, co się stanie. Nie zauważyli, że okno było zamknięte" "Na podstawie dokumentów policji w Dahlonega, Georgia, 20-letni kadet Nick Barrena zginął od uderzenia nożem przez [...]

[...] białka na sam start. Ze świecą szukać kogoś, kto będzie radził niedoświadczonemu ilość białka <2gr. Nikt tam nawet nie zastanawia się nad tym, czy ten człowiek będzie w stanie to strawić. Piszesz, że zasadność przyjmowania proszku zasadowego jest wtedy, gdy się przyjmuje więcej niż 3gr białka/kg mc. Proponuje przeliczyć sobie, posługując [...]

[...] jak można w ten sposób pozbyć się uzależnienia od cukru. 8. Zacząłem się robić bardziej dociekliwy i ciekawski i zadawałem sobie kolejne pytania : - dlaczego jestem w stanie przejeść 500g makaronu w kilka godzin ale już równowartości tych węglowodanów z ziemniaków ani mi przez myśl przejdzie zjeść nawet połowę tej puli ? - dlaczego jedne [...]

[...] Dzisiaj dołożyłem troszkę kilogramów gdzieniegdzie. Tak się dzisiaj zastanawiałem, że chyba dość często na nogi dorzucam ciężaru, ale dorzucam w takim zakresie, że jestem w stanie zrobić założony plan. Nie wiem czy po prostu wcześniej zbytnio się z tym pieściłem i zbyt asekuracyjnie do tego podchodziłem, czy może teraz zbytnio szarżuję i nie [...]

i już po pierwszym treningu z nowych wytycznych jak było - patrz: wczoraj %-) uwagi: wczorajszy trening potraktowałam zapoznawczo, bo nie do końca byłam sobie w stanie ułożyć w głowie jak to może wyglądać, serie robocze postanowiłam robić w podanym zakresie powtórzeń ( nie wiem dlaczego, ale wydał mi się to mądry/rozsądny pomysł ) - natomiast [...]

[...] chore nie ? Szybko mi przeszlo, bo najpierw uslyszalem, a poniej zobaczylem moja zone, ktorej dzis mialo tu nie byc z powodow zdrowotnych. Tego zniesc juz nie bylem w stanie i poryczalem sie schowany pod szyba kasku jak dziecko. Na szczescie lalo w tym momencie tak, ze nikt sie nie zorientowal. To byl kolejny kluczowy moment wyscigu, po [...]

[...] chore nie ? Szybko mi przeszlo, bo najpierw uslyszalem, a poniej zobaczylem moja zone, ktorej dzis mialo tu nie byc z powodow zdrowotnych. Tego zniesc juz nie bylem w stanie i poryczalem sie schowany pod szyba kasku jak dziecko. Na szczescie lalo w tym momencie tak, ze nikt sie nie zorientowal. To byl kolejny kluczowy moment wyscigu, po [...]

[...] Finisz robiony po 3,30 i czas ostateczny 39,49. Podsumowanie Bieg wyszedł mi bardzo dobrze pomimo tego że gdzieś tam w głowie chodziło mi 39 minut to jednak nie byłem w stanie tego dnia nabiegać takiego czasu musiałbym robić konkretne odpuszczenie przed startowe a to nie było w moich planach mimo wszystko swój cel osiągnąłem złamałem 40 [...]

[...] na biegu. Wieczorem jeszcze rolowanie, rozciągnie i ćwiczenia na tylną taśmę. Jest mały progres, ale teraz już idzie dużo wolniej niż na początku. Docelowo chce dojsc do momentu, kiedy będą w stanie całe dłonie oprzeć o podłogę i wystarczy :-) Coraz mniej brakuje ale jeszcze trzeba popracować. /SFD/2023/3/14/9ab3ba53039442609e0c04b0fdcbf5a9.jpg

[...] - dwugłowy, półścięgnisty czy coś w ich okolicy. /SFD/2016/11/14/a8e8d0a712c8432e869e13c8d7067412.jpg 14.11 - 2x2,5 km spacer na trasie dom-praca-dom. Na wieczór, jak będę w stanie, to będzie jeszcze rolowanie i ćwiczenia od fizjo - zestaw dłuższy. Miał być dziś jakiś rozruch siłowy, ale od połowy dnia w pracy do teraz tak mnie łeb napier...., że [...]

[...] do moje kuzynka z pod Warszawy. Czyli jesteśmy prawie jak rodzina Dałbym Ci SOGa za fotke, ale już dawno temu dostałeś!!! Świetlik mała korekta d-ryboza nie do końca pomaga w transporcie kreatyny tylko w jej wychwytywaniu prze organizm z suplementu, bo w 100% wszystkiego z suplementu organizm nie jest w stanie przyswoić. Czas to mięśnie!!!

[...] bez asekuracji i bez osoby stojącej obok. Dodtakowo nie było paralizu za każdy razem jak wisiałam na drążku i patrzyłam w dół ;-) https://youtu.be/35Q9Xre6Z30 W przerwach stanie na rękach, tu tez fajnie bo wyjście w górę wychodzi juz dość lekko, bez odbijania sie od ściany i kopania nogami na wszystkie strony %-) https://youtu.be/LM-LKr2UVOs [...]

[...] tempie robiłam odcinki 1km. Ale wtedy nie robiłam spokojnych biegów poza jednym dłuższym w tygodniu. Pozostałe były intensywne na wysokim tętnie. Z jednej strony nie byłam w stanie biec z tętnem poniżej 150, bo nawet przy bardzo wolnym biegu było wyższe. Z drugiej strony szybkość była zdecydowanie lepsza. [...]

[...] że nic nie zrobiłam. Na dodatek najchętniej robiłabym 10 rzeczy na raz. Ciężki przypadek }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować to wtedy zaczynam się zastanawiać czy na pewno wszystko ok %-) Spotkałem się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie [...]

[...] że nic nie zrobiłam. Na dodatek najchętniej robiłabym 10 rzeczy na raz. Ciężki przypadek }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować to wtedy zaczynam się zastanawiać czy na pewno wszystko ok %-) Spotkałem się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie [...]

[...] to co tutaj próbuje się opisac powinno się niejako diagnozować już na wstępie do trenowania, w początkowych okresach, a robi się odwrotnie, jak już coś dolega albo coś się stanie, wtedy dopiero próbuje się dostosowywać trening zasadniczy jak i pomocniczy, a tymczasem od tego by wypadało zaczynać, wiele problemów w ten sposób można by uniknąć...

[...] się objawił i powiedział: "daj sobie spokoj z aikido" Tamci inni mają chyba za dużo na głowie, po co zajmować ich takimi ******łami? Skoro sądzisz, że dyskusja stanie się ciekawsza: PRZEJDŹMY JEDNAK DO SKUTECZNOŚCI SZTUK WALKI OGÓLNIE. I tu się okazuje, że kryterium skuteczności pada, bo żadna SW nie nadaje się do samoobrony przed [...]

[...] Kocham mojego ojca ( lub jeśli ojciec nie żyje) kochałem mojego ojca. 91. Rzadko dokuczają mi skurcze lub drżenia w mięśniach. 92. Nie troszczę się o to, co się ze mną stanie. 93. Czasami, gdy się źle czuję, jestem w złym humorze. 94. Bardzo często czuję tak, jakbym postąpił niewłaściwie lub zrobił coś złego. 95. Prawie zawsze czuję [...]

[...] na gluten (jak się okazuje, wiele spraw u siebie bagatelizowałam i nie podejrzewałam ich o to, że mogą być jakimiś nietolerancjami itd.) Mój brzuch jest znów w gorszym stanie, niż po programie Obli. Nie zamknęłam tej dziury wtedy do końca i po prostu znów mnie wypchało. W każdym razie tak to widzę wizualnie, choć wymiary na szczęście bardzo [...]